Quase 1 ano depois... com direito a foto! ♥ Updated

Amigas que saudades!!! :)

Tenho novidades quentinhas e boas!

Quentinhas porque está um caloraço que não se pode... ufa... chegou o Verão!!!

E boas.... PORQUE ATINGI OS 68KG!!!

Vamos ao balanço:

Comecei a RA+AF há menos de 1 ano... 1 de Junho 2010... e ao longo deste mês,  atingi o objectivo de ter IMC: NORMAL!!!!

O que mudou este ano: Tenho 47kg menos, a auto-estima aproximadamente 90% melhor, tenho emprego...

Sinto-me FELIZ!!! :)

Não tem a ver com uma coisa em particular, mas neste momento sinto-me no topo do mundo!!!

Tenho muito que vos agradecer porque estiveram comigo ao longo destes meses em que consegui o que nunca pensei ser possível! Vocês deram-me força, inspiraram-me e apoiaram-me sempre! Obrigada o fundo do ♥ !

Espero arranjar net em breve para voltar a estar presente neste mundo da blogosfera light que tanto ajuda as pessoas a acreditar e a lutar por uma vida melhor, uma auto-estima melhor e a arranjar amigas que ainda que sejam "virtuais" se tornam tão especiais na nossa vida!

Isto parece o discurso na entrega dos Óscares! eheheh

Como eu sei que isto faz muito mais sentido com fotos aqui vai uma para verem o que mudou em menos de 1 ano... pelo menos na parte física! ;)

Update: Esqueci-me de mencionar um número que me parece bastante pertinente:
Eliminei mais de 40% do meu peso!!!!
Quando digo que perdi a minha outra metade acaba por ser quase verdade!!! AHAHAH

Com isto me despeço...

 

Hola guapísimas...

Isto de não ter net é uma m****...

A verdade é que não tenho muito tempo, mas mesmo assim faz com que ande meio perdida da blogosfera!

De vez em quando ainda vou ao facebook às escondidas no trabalho, mas mesmo lá só vejo as mensagens pessoais porque não tenho tempo de ver todas as notificações!

Enfim, pra resumir as últimas 2 semanas:

A 1ª correu muito bem em termos de RA... comia pouco e muito bem! Só saladas (porque nem fiz sopa) e fruta! Cheguei de FDS e a balança não mexeu! Estranho!!! Esperava que descesse um pouco, mas não faz mal!

Esta semana que passou, foi a desgraça! :(

Comi gomas... MUITAS GOMAS!!!! E 1 chocolate inteiro! (daqueles que não são nada pequenos!)

Não sei porquê mas vou meter a culpa no TPM... se bem que outra coisa é que não tenho Miss Flô há 2 meses... e não, não estou grávida a não ser que seja o milagre de Maria outra vez! AHAHAH

Hoje até estava com medo à balança porque realmente abusei... mas embora tenha subido um pouco acima dos 69kg, não é muito mau porque eu sempre vario em 2 ou 3 kg!!!

Mas agora é entrar nos eixos outra vez!

Exercício: não sei se já vos disse mas já tenho 1 apartamento! Vivo com um "moço" primo de uma amiga! Temos um T3 altamente para os dois! :) E fica a 1100m do meu trabalho (medido no google maps!) numas ruas a subir!

 Ou seja: vou de manhã, volto pra almoçar, vou à tarde e volto à noite!

 Faço essa caminhada 4 vezes todos os dias e noto que embora não faça a minha corrida da praxe tenho as coxas doridas o que implica que está a funcionar. Sempre são quase 4,5km parcelados... a andar depressa! :)

Esta semana fui pesar-me a 1 farmácia... não vou postar o peso porque estava vestida e foi depois do PA mas vou meter aqui os outros parâmetros pra servir de referência. A partir de agora vou pesar-me lá 1 vez por mês!

Estatura: 1,64cm (roubou-me 1cm... snif snif)

Índice de gordura....27,6%

Indice Normal de Gordura: 20-27%

O que implica que tenho 0,6% de gordura acima do considerado "normal"!!! BEM BOM!!! eheheh

PS- a balança XPTO que comprei já foi trocada 3 vezes e nenhuma funcionava... maldita hora que troquei a antiga! :(

Bem... com isto me despeço!

BESOS PARA TODAS