Hola amigas...
Mais uma passagem relâmpago só pra confirmarem que estou viva, que continuo firme na RA... a Af não foi posta de lado mas já não é feita só com o intuito de emagrecer.
O único exercício que faço agora é o trajecto para o trabalho, que como já referi antes é mais do que 1km e faço-o 4 vezes ao dia a passo acelerado! Como caminhada é suficiente porque me farto de passear sempre com ritmo quando saio do trabalho, mas a localizada nunca mais voltei a fazer!
Tenho de recomeçar com abdominais, agachamentos e pesos ainda esta semana sem falta! eheheh
De resto tenho comido bem... a parte das refeições para mim já está mais que inculcada nos meus hábitos por isso continuo sem comer hidratos às refeições e sempre carne ou peixe e muita salada!
Antes da refeição agora como sempre uma fruta, normalmente laranja! Já não faço sopa há uns tempos.
Esta semana é que tive com TPM e o peso oscilou um bocado e os desejos de comer "porcarias" também! Acabei por não resistir sempre por isso agora tenho de recuperar o ritmo! lol.
Se bem que o TPM esteve cá mas a Miss Flô ainda não veio... :(
Bem... despeço-me um bocadinho triste porque isto de arranjar net está mais difícil que eu pensava e não está para breve por isso as minhas passagens por aqui serão cada vez mais raras.
Mas fiquem sabendo que durante a semana no trabalho dou uma passagem pelos vossos cantos, mas ultimamente (já há mais de 2 semanas) não consigo deixar comentários a não ser em quem recebe directamente sem os aprovar!
Fartei-me de tentar em algumas de vocês e tive de desistir porque não consigo mesmo... :)
Besos para todas guapas!!! :)
Já sabes, volta sempre! Fazes cá falta. Beijo
ResponderExcluirNós é que ficamos a perder essas vezes todas que não podes aparecer... Mas é por um bom motivo, né? Não vamos ficar magoadas... LOL O que não significa que não sintamos a tua falta....
ResponderExcluirEpá és tu na reportagem do DN não és??? SÓ PODES SER :) (pronto, se quiseres não postas este comentário, mas tira-me só a dúvida).
ResponderExcluirSou a arsmc (rita) do fórum do quiosque das ideias. Beijo grande linda :)
Beijinho e espero que arranjes net depressa para voltares com regularidade :) *
ResponderExcluirquando acionares a tua conta, vê se o visto está colocado para ter a sessão aberta, caso esteja desativa-o! Comigo resultou e agora posso comentar!! Vai aparecendo, gostamos dos teus post!!
ResponderExcluirEntão a Miss Rosa Pink faz anos, hãã... Muitos Parabéns linda, diverte-te muito. Tu mereces tudo. Beijo
ResponderExcluirQuando é que você volta a Portugal para fazer uma visita a gente? Era giro organizar um Jantar ou assim das amigas blogueiras :D eheh
ResponderExcluirTente dar mais noticias :D estamos com saudades das suas novidades :D
Pedimos desculpa pela intromissão...
ResponderExcluirMas como vimos és uma pessoa interessada pela vida saudável, alimentação equilibrada, exercício físico... Gostaríamos de te dar a conhecer o nosso site:
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