Mudanças...

Hoje voltamos a ter dia de sol à grande!!!

Isso ajuda no bom humor, certo?!?

Se bem que eu tenho mais razões pra ficar bem disposta! :)

Ora vamos às novidades:

Em primeiro lugar, e porque isto é um blog de emagrecimento vamos ao update do peso...

BOAS NOTÍCIAS MAIS UMA VEZ:

71,7 KG... menos 1,300kg do que no domingo passado?!?

ok, estou de volta!!! :)

A este ritmo qualquer dia estou mesmo  nos Sweet 68 (não é uma alusão a ti amiga mas podes considerar um tributo.eheheh).

O porquê de ter voltado a perder peso mais facilmente não sei ao certo!

Por um lado esta semana foi R.A. + A.F. certinha, todos os dias... mas isto já vinha a acontecer há uns tempos e o peso não cedia.

A única variação foi o chá de folha de oliveira... não digo que seja mesmo essa a razão, mas pode ser uma explicação!

Outra novidade:

CORTEI O CABELO!!!!

E não foi o típico corte de pontas ou uma mudançazinha... foi mesmo cortar a franja recta, o que altera completamente as feições e a forma da face!!!

Está aqui uma amostrazinha!!! :)

Precisava de uma mudança radical, e sem dúvida consegui!!!

E o resultado foi muito bom!

Tive sorte porque afinal até me favorece esse corte de cabelo!

Conclusão: Hoje quando me levantei quase não me reconheci!!! eheheh

É só mudanças que me estão a fazer bem à auto-estima... e eu já precisava e merecia isto há muuuuuito tempo!

Beijos :)

Fotos escandalosas!!! :)

Olá Pessoal!!!

Hoje estava eu a visitar alguns blogs quando entrei no canto da Eli que está de parabéns porque já eliminou 45kg!!!

Ela postou fotos com a mesma roupa no antes e depois (com ajustes,claro) e eu lembrei-me de ir à procura da roupa que tinha na foto que postei do antes!

Já estava numa caixota pronta pra ir para o lixo...

Decidi fazer um post digno de uma publicidade de comprimidos ou máquinas milagrosas com aquelas fotos brutalmente escandalosas!!!

Aqui vai:

"Com Pinkitronic em apenas 9 meses eliminei mais de 40 kilos!!!!"

(por pinkitronic leia-se R.A. + A.F + Força de vontade)

 Nem sei se é para rir ou para chorar, mas seguindo o conselho da minha mãe (que ainda não conseguiu parar de rir porque tirou ela a foto!) só tenho é de me sentir orgulhosa pelo resultado!

Ok... SINTO-ME ORGULHOSA e neste momento sei que nada é impossível!

Pra já chega de fotos, porque pra quem não queria já estou a abusar! eheheh

Como diria Che Gevara:

Hasta la victoria... siempre!!!

I ló u all!!!

Dia de compras... parte II!

Olá a todas...

Antes de mais deixem-me dizer que realmente não há como este mundo da blogosfera pra levantar a moral a qualquer uma!

Logo eu que sou tão avessa a meter aqui fotos, foi só ver o carinho, apoio e elogios que "vocemecês" me deram pra decidir que agora post sim post não vou meter fotos. (eheheh. nahhhhh...)

Às meninas que deixaram comentários a dizer que estão como o meu "antes" ou que estão entre uma foto e outra  não quero que fiquem desiludidas com os vossos resultados!

 Eu nunca pensei postar fotos "antes e depois" e só o faço porque foi o que me deu força quando comecei esta luta!

Ler sobre pessoas que tinham perdido tanto peso, como já referi em outros posts, foi o que me fez acreditar que era possível!

 E VER as fotos dessas pessoas fez-me visualizar a minha meta e o meu objectivo!

É isso que espero que vocês sintam quando vêm as minhas fotos... ESPERANÇA E FORÇA!!!

Porque se eu consegui... com toda a certeza vocês também conseguem!!!

Agora vamos à asneira que tenho de assumir!

No dia de compras acabei por não referir que me portei mal na minha R.A.!

Não fiz os horários certos e fui ao MacDonnald's!!

Foi uma vez sem exemplo (eu não tenho Mac aqui na zona por isso nem que queira não posso lá ir muitas vezes) e o saldo diário até nem foi muito negativo porque tomei o PA às 9h e comi o normal (Kiwi + pão integral torrado com fiambre de perú + café com leite magro e adoçante), depois só voltei a comer às 15h (já nem tinha apetite já mas acabei por ir ao Mac) pedi o menú CBO do qual comi metade da hamburger + 5 batatas Deluxe + Cola Zero. Trouxe o resto para casa (sim, armada em pobre!!!) e só voltei a comer às 19h: Sopa + o resto da hamburger com salada mista (dei as batatas aos meus pais... aquecidas no forno segundo eles não ficam nada más!)

Mais tarde comi à ceia 1 iogurte com maçã aos pedaços e linhaça moída!

Saldo final:

Em termos de RA - NEGATIVO (comi alimentos proíbidos, saltei refeições, passei muitas horas sem comer)

Em termos calóricos - POSITIVO (fazendo as contas não foi nada de especial! Afinal 1 menu do Mac serviu de almoço e jantar e praticamente não comi batatas e nada de molhos)

Outra coisa que tenho para vos contar é que ando numa fase boa de apetites!

Aquelas âncias de comer depois da hora de jantar não têm aparecido por isso tem sido só 1 iogurte ou uma peça e fruta, ou gelatina!

Ando a portar-me bem e nota-se na balança e no corpo! :)

Pra terminar aqui vão as prometidas fotos das ditas "calças da esperança" que comprei!!!!

 E a melhor parte?!?

Beijos

Compras, desafio e ... foto antes e depois!!!!

Hello pessoal!!!

Hoje tenho muitos assuntos pra abordar! eheheh

Pra já tenho de vos dizer que me inscrevi em mais um desafio! :)

Essas coisas dão-me pica para chegar ao dia da pesagem com menos gramas por isso se quiserem inscrever-se ainda podem até amanhã no blog da Teresa!

Neste momento tenho 3 dias de pesagem por semana

: Quarta para o desafio da Teresa, Sexta para o desafio de um fórum no qual eu participo e domingo, que sempre foi o dia oficial de pesagem e que não vai deixar de ser porque a balança nesse dia é sempre mais amiga! :)

Aqui vou actualizar sempre só ao domingo!

Também tenho para vos contar que hoje fui às compras. Fiquei muito feliz porque fui sozinha e passei mesmo assim um dia fantástico!

Fiquei ainda mais feliz porque quase qualquer coisa me serve! eheheh

Amigas... há 8 meses e meio eu pesava mais de 115kg

(sim porque eu nunca tive pesagem oficial no início e arredondei pra 115kg quando já tinha perdido alguns, mas sei que é muito mais provável que fossem mais!)

e o que acontecia era ir às compras e comprar o que servia!

 Agora não!!! Agora encontro montanhas de coisas que me servem e que me ficam bem! :)

Como também  fui a uma feira comprei coisas lindas e baratas! Tudo de bom!

E fiz mais uma coisa.... comprei umas "calças da esperança"!!!

Eu sei que não vou perder muitos mais quilos e o que estou mesmo interessada em fazer é tonificar estas banhitas porque já me dava por feliz ficar como estou!

Mas encontrei umas calças de ganga que são a minha cara!

Desportivas, largas e com suspensórios!!!

A parte mais gira?!? Tamanho 38!!!! AHAHAH (eram as únicas que havia)

E é daquelas tão descaídas que mal tapam a punani! ;)

Mas não tem mal porque custaram 3€ quer acreditem quer não!

Amanhã se me lembrar tiro foto para vos mostrar!

Não esquecer que ainda estou no 44 (42 se tiver elastano... que não é o caso!) lol

E agora pra terminar e porque vocês merecem vou meter a foto do antes e depois (durante?!?) cujo "depois" foi tirado ontem com umas calças compradas na semana passada!

(juro que não estou a encolher a barriga! ) eheheh

Não se esqueçam...

I Ló U All!!!

E tudo a Miss Flô levou...!

ok, não levou TUDO... mas levou:
tchan tchan tchan tchan...

1,200kg!!!!

Yeah babes...  I'm back!!!! eheheh

73kg é agora o meu peso
e nem quero acreditar que ao fim destes anos todos de obesidade me posso dar ao luxo de dizer que só tenho 5kg a mais (pra ter IMC normal!)

I'm HAPPY!!!! :)

PS- ontem fiz um sucesso na night!
Pudera... estava com aqueles Top's tigresse cinza descaídos com o ombrito à mostra,  calça justa, saltito, MakeUp XPTO! eheheh

Se bem que o meu sucesso é maior no sexo feminino!

Que cena badalhoca pah! lol

As mulheres (toda a gente se conhece na minha zona, pelo menos de vista) vêm ter comigo e dizem que estou toda boa e que estou linda!

Os homens olham MUITO... mas acho que os intimido! ahahah.

Não que esteja interessada (realmente falta gente gira nesta zona... ou pelo menos eu sou exigente!).

Mas oiço muitos piropos! :)

Faz bem, não faz?!?

Se bem que continuo recalcada com anos de falta de auto-estima e à 1ª penso sempre que não são pra mim... só depois vejo os olhares lascivos na minha direcção e cai a ficha! eheheh

Bem... haja modéstia! ihihih

Beijos e como sempre:

I Ló U All!!!

Coisas e cenas...

Hello amigas!

Lembram-se de eu perguntar sobre o colagéneo hidrolisado, porque supostamente ajuda imenso a reafirmar os tecidos e a tonificar a pele?!?

Pois é... acabei por reparar que é mais no outro continente que se usa disso!
As nossas amigas brasileiras (sim, vocês!) é que falam mais sobre isso e têm melhor acesso ao tal produto.

No entanto descobri que a gelatina é rica nesse componente e por isso ajuda muito na reafirmar/tonificar os tecidos!

Decidi juntar o útil ao agradável e ultimamente tenho sempre gelatina feita no frigo!

Não compro já feita (aqui nem sequer encontrei daquela light) e andei à procura da melhor opção pra fazer! Descobri a do MiniPreço.

É light, muito barata (0,74€) e só tem 27kcal por porção!!!!

A questão é que só em sabor a morango e ananás! Mesmo assim serve perfeitamente, e ontem à noite até fiz de morango, deixei durante a noite e agora fiz de ananás pra meterem cima!
 Fiquei com imensa quantidade mas aquilo não se estraga e deve saber ainda melhor a mistura de sabores.
Como é doce até satisfaz quando temos aquelas vontades estúpidas e serve perfeitamente pra lanche porque parecendo que não alimenta e tudo! :)

Também aderi ao chá de folha de oliveira! Quanto mais não seja tenho dessas folhas aos pontapés visto que até tenho olival!

Só não entendo porque em todo o lado dizem específicamente para não ferver em tacho de alumínio e também para não adoçar (nem sequer com adoçante)!

Alguém sabe porquê?!? Eu bebo aquilo na mesma mas não tem grande sabor e sabe-me a água quente! eheheh.

Bem... excelente sábado para todas e não se esqueçam:

I Ló U All!!! :) 

Só um aparte: alguém me pode explicar como se colocam  marcadores nos posts?!?
Não acerto com aquilo nem por nada pah! lol.
Sou mesmo croma!!! :)

Receitas light e menos light!!!

A pedido de várias famílias venho postar as receitas que referi no post anterior:

 Lasanha de soja e Almôndegas de soja!

O meu problema com as receitas é que faço tudo a olho portanto quantidades não é fácil descrever mas de todas as formas aqui vai.

 Lasanha de soja: (meto outra vez a foto para as mais distraídas. lol)

Primeiro prepara-se a soja (na embalagem que eu tinha mandava meter de molho em água cerca de 45 min) Depois escorre-se e reserva-se.

Numa panela ao lume meter:

1 fio de azeite (eu meto gotas. lol)

1 cebola finamente picada

2 dentes de alho picados

1 pimento aos cubinhos

tomate pelado

a soja já escorrida

fazer o estufado temperando com tudo o que se quiser, eu meti bastante quantidade de: orégão, tomilho, 2 folhas de louro, pimenta moída, sal.

Refogar a soja como se fosse carne normalmente até ficar bem apurada.

Molho Béchamel:Fiz pra ser mais light do que os que se compram!

Derreter 3 c. sopa de  manteiga (meti 2+ 1 azeite pra experimentar) num tacho, em lume brando. Acrescentar 3 c. sopa farinha e misturar muito bem até o preparado ficar espesso e dourado.

Verter 0,5L leite aos poucos, mexendo sem parar com uma vara de arames até o molho levantar fervura.
Temperar com sal, pimenta e noz-moscada. Deixar ferver em lume brando, sem parar de mexer, durante 2 minutos ou até obter a consistência desejada - mais ou menos espessa.

Num tabuleiro de ir ao forno meter 1 bocado de bechamel no fundo. colocar as placas de massa lasanha. Meter uma camada do preparado de soja (escorrido senão a lasanha fica muito molhada); meter uma camada de queijo (escolham um queijo magro ou semi  em fatias ou ralado); voltar a meter a massa lasanha; meter uma camada do molho bechamel; meter o resto da soja; outra camada de queijo (podem pôr só 1 mas a intenção era o meu pai não notar que não era carne! eheheh); meter as placas de lasanha e por cima o bechamel. Aqui podem deixar assim ou terminar polvilhando com pão ralado (ontem meti pão ralado pela 1ª vez e não notei grande diferença)Vai ao forno durante uns 20, 25 min só o tempo de a massa cozer e ficar tudo torradinho.

Almondegas ou Fricatelas (como lhe chamam os meus pais... devem ser influências alemãs)

 A soja é preparada da mesma forma e escorrida.

Meter num tacho. Acrescentar cebola finamente picada (aqui a quantidade depende da quantidade de soja mas convém ter bastante cebola); acrescentar bastante salsa picada, temperar com sal e pimenta.

Misturar ao preparado ovos inteiros e ir mexendo até formar uma pasta (2 ou 3 ovos são suficientes).

Fazer bolinhas com as mãos, passar por pão ralado e fritar. O ideal pra saber a quantidade de ovos é ver se se conseguem fazer as bolas.

Esta receita é MARAVILHOSA e se puderem experimentem também com carne (em vez de soja) porque é simplesmente das minhas comidas favoritas mas claro está, que não podemos comer porque são fritas. Podem tentar grelhar ou fazer como eu fiz que foi pegar nas que eu ia comer e embrulhar em 2 ou 3 folhas de papel absorvente mesmo depois de já estarem a escorrer em cima de 2!!! lol

Não me pareceram muito gordurosas. :)

Et voilá! Bon Apetit!!!

Experiências com soja :)

Olá garotas!!!!!

Ontem a entrevista correu bem mas pelo que soube as vagas já estão ocupadas por isso agora é mesmo só confirmar quando sairem os resultados!

Adiante....

Ontem fiz Lasanha de Soja!

As minhas experiências com soja não tinham corrido muito bem até agora.
Quando estava na faculdade a minha colega de casa fazia várias vezes bolonhesa de soja e toda a gente gostava mas eu descobri que sabia muito bem porque ela não se poupava em temperos... mas daqueles que não nos fazem muito bem!
Era canja de galinha, imenso azeite, e até natas lhe metia!

Uma altura tentei experimentar cá em casa e correu mal! Como não consigo cozinhar com muitas gorduras aquilo ficou meio sem sabor e como  os meus pais são um bocado avessos a essas "modernices" não fez lá grande sucesso!

Mas há uns dias lembrei-me que ainda tinha alguma soja moída e pensei que a lasanha como leva queijo e vai ao forno disfarça melhor que a bolonhesa por isso decidi arriscar sem dizer ao meu pai que não era carne!

Eis o aspecto da dita cuja:

 Ficou deliciosa e o meu pai até hoje pensa que era de carne!
 O segredo (vim eu a descobrir) é usar e abusar dos temperos: orégãos, tomilho, louro, pimenta!!!
Assim a soja sabe muito melhor.

Como era muita soja, deixei um bocado para hoje fazer outra experiência! Esta é muito menos light porque é frita mas também poderia ter tentado grelhar mas aí o meu pai secalhar já desconfiaria do sabor!

Almondegas de soja!

Resultou muito bem (eu só comi 4... são pequenitas!) porque também tinha ainda os restos da lasanha de ontem! Até agora o meu pai pensa que andou a comer carne!!! LOL

Beijos para todas! :)

I Ló U All!!!

Entrevista

Daqui a bocado vou a uma entrevista de emprego!

Acho que vai ser uma chachada porque pelo que soube as vagas já "têm dono" e o objectivo da entrevista é simplesmente "tapar as vistas" visto que se trata de uma câmara municipal!

Vamos lá ver porque a esperança é a última a morrer! :)

Fiz a caminhada de manhã e levei uma molha do caraças! LOL

Depois de tanto tempo a habilitar-me e a conseguir driblar a chuva realmente cheguei a casa encharcada mas feliz por ter saído mesmo assim!

Não há desculpas!!! :) A.F. é essencial!!!!

Bem amigas... wish me luck!!! :)

O dia depois... :) + receita light como a malta gosta!!!

Hello amigonas do meu coração!!! :)

Contem lá (pra meter inveja qui à "je") quais foram os miminhos que os vossos respectivos vos deram/fizeram no dia de ontem?!?

Eu estive alone mas muito bem disposta! :)

Querem saber uma coisa deprimente?!?

Nunca passei um Dia de S. Valentim AKA. Dia do Namorados acompanhada! :(

Mas não sei porquê, isso não me faz confusão nenhuma! LOL. Mas enfim!!!

Recebi uma prenda!!!

A minha afilhada linda (vai fazer 5 anos daqui a 4 dias) veio cá pra casa e disse-me:

"Madrinha, tenho uma prenda pra ti!"

E quando foi buscar, era um postal em forma de coração com um poema e um desenho!!!

Não é lindo, que ela me dê a mim essas coisas?!?

Sou uma sortuda!!!

E quando lhe perguntei:

 "Mas, e não deste esta prenda ao Simão?!?"

(na semana passada a novidade que me deu é que já namorava e o moço chama-se Simão!) 

Ela responde: "Claro que não... ele também não me deu nada a mim!!!"

AHAHAH. Pequenita mas já a sabe toda!!! :)

Mudando de assunto tenho de vos dizer que no outro dia vi um comentário da nossa amiga Alexandra no post de alguém (não me recordo quem foi) que lhe dava ideia para um molho de iogurte light pra saladas. Tirei a receita, experimentei ontem e tenho de vos dizer: ficou divinal! Para quem como eu come salada em todas as refeições é uma alternativa óptima ao azeite e vinagre!

Aqui fica a receita:

 Molho de iogurte LIGHT da Alexandra :)

50mL Azeite

30mL vinagre ou sumo de limão (usei limão)

1 dente de alho picadinho

sal e pimenta q.b. (meti da mistura de 5 pimentos do Minipreço, que é deliciosa!)

1 c. Sopa de salsa picada

2 ou 3 colheres de iogurte natural magro

Mistura-se tudo numa garrafa e mete-se no frigorífico!

Tenho de admitir que fiz mais ou menos a olhómetro (pra quem não sabe é fazer a olho em vez de meter as quantidades exactas!)

 Como não tinha medidor de pequenas quantidades acabei por usar aqueles copinhos de shot e meti 5 medidas de azeite pra 3 de sumo de limão. Acabei por meter 1 iogurte inteiro pra não se estragar mas a verdade é que o molho é fabuloso e muito pouco calórico porque fica uma enorme quantidade no frasco e inicialmente tinha pouco azeite que é a unica coisa com calorias da receita!

Aconselho vivamente a fazerem!

Muitos beijos

I Ló U All!!! 

Sunday bloody sunday!!!!

Oi amigas!!!

Belo dia de domingo de chuva!

Não, não estou a ser sarcástica... efectivamente está a ser um belo dia ao quentinho a ver a chuva e ventania na rua sem ter de sair!

Claro que só me levantei depois do almoço... ontem foi ramboia! :)

Mesmo assim acabei de descobrir que nestes dias que acordo tarde e sem grande apetite (não consigo almoçar logo que acabo de acordar) uma boa alternativa pra não comer sandochas ou qualquer coisa do estilo é beber o café com leite (é sagrado) e comer 2 bolachas de água e sal com queijo fresco com pimenta! Soube-me super bem e fiquei alimentada e satisfeita! :)

Estou numa fase melhor porque hoje parece que está mesmo a chegar a Miss Flô (vai mesmo ser um sunday BLOODY sunday. LOL) e quando isso acontece passam-me os sinais de TPM e volto a ser uma "pessoa normal".

Além disso como prometido fui ao carrasco!

A dita cuja decidiu cooperar e parece que o estagnamento começou mesmo a ceder!

74,2 kg

Ok, são só menos 800g do que a última pesagem que já tinha sido há 3 semanas mas estou feliz!

Já sabia que isto iria acontecer e convenhamos que o meu objectivo está a 6,2 kg de distância por isso até convém o corpo começar a resistir porque pelo que eu tenho percebido pelo espelho não posso perder muitos mais kilos senão fico com o corpo feio! :(

Ainda tenho rabo e coxas "troncudas" mas ontem estava a meter o creme depois do banho e de repente olhei para o espelho e de lado podiam-se contar as minhas costelas todas!

Se isso é normal com 75kg não sei mas que comigo está a acontecer, está! eheheh

Bem... com isto me despeço!

Muitos beijos e não se esqueçam:

I LÓ U ALL!!!!

Começa a mudar... :)

Olá amigas... :)

Boas notícias: a minha balança começou a ceder!!! :)

Depois deste estagnamento de peso de várias semanas a minha amiga balança começou a descer um bocadinho!

Nada de muito significativo mas mesmo assim já é alguma coisa!

Como eu tenho tendência a pesar menos aos domingos de manhã (deve ser do bailarico de sábado à noite! eheheh) só vou actualizar a barra amanhã pois pode ser que a dita cuja desça mais umas gramitas! :)

Quem estava já a pensar no fato pro meu casamento com o Johnny, houve uma pequena mudança de planos!

Decidi que embora o ache extremamente charmoso e muitíssimo talentoso (o Cap. Jack Sparrow do pirata das caraíbas é o melhor pirata de todos os tempos! ) não é ele que faria de mim a sua menina! lol

Pois é meninas, ou eu estou muito carente ou tenho de deixar de ver tantos filmes!

Ontem à noite vi o Burlesque!!!

Quanto ao filme: regular! (vê-se bem, mas não é nada de especial!)

Típico: menina parola de vila que vai para a cidade grande e consegue vingar no mundo das artes!

 A Cher parece feita de plástico! Tem as expressões faciais completamente "congeladas" mas custa a acreditar que a mulher rtem 65 anos! Tem um corpão que só visto!

A Cristina não está muito mal pra ser o 1º filme. Mas as expressões faciais estão completamente semelhantes às da Cher! Ela também meteu implantes nas bochechas?!? Não sei... mas que parece, parece!

Além disso, aqui entre nós, ela está fisicamente muito bem no filme, mas eu já vi uma entrevista dela depois do filme e está uma bola!!! ihihih

Agora o moço que faz o papel romântico... XAZUS!!!! Eu já o conhecia de outros filmes, tipo Twilight mas neste fazem questão de o meter sem camisa a todos os momentos!!! OMG!!!

Que peito é aquele?!? Dá pra lavar roupa naquele "tanquinho"!!! eheheh

 E o olhinho azul também ajuda no pacote!

AVISO: Meninas: quem for ver o filme acompanhada do marido/namorado/companheiro aconselho a levar um lenço de papel para discretamente limpar a "baba"  sem dar nas vistas!!! ahahah

Bem, decididamente deu pra "lavar as vistas". :)

 Beijos para todas e bom fim de semana...



Opiniões e gostos...

Hello amigas!

Vi o filme "o Turista" e convenhamos que o Johnny poderia "fazer de mim a sua menina"!

  (if you know what i mean!) eheheh

Ok, a foto já deve ter uns anitos mas o homem é como o vinho do Porto! Só é pena que dizem que não gosta de tomar banho! Meio nojento, não?!? Nada que não se resolva com uma mangueirada no jardim! ahahah

 Não gosto é muito da "senhora" que contracena com ele e aqui entre nós a mulher está magra demais.

 (como é que pode ser possível!) Mas pronto! :)

Gostei do filme e adorei uma música em particular que lá passa (que, claro está, já está de BSO do meu bloguito!)

Realmente a Katie Melua tem uma voz doce que só ela!

Mas pronto... nada de novo, tudo na mesma como a lesma! :)

Massa gorda Vs. Massa muscular

Oi amigas

Pois é, o meu peso não cede há mais de 2 semanas, no entanto tenho feito tudo direitinho na RA e AF TODOS OS SANTOS DIAS!

Isso deixou-me a pensar!

Quando comecei a RA e AF tinha tanta banhonga pra perder que mesmo com exercício a transformar a massa gorda em magra, havia sempre muita gordura a desaparecer por isso a balança dava sempre boas notícias!

Agora, embora eu tenha ainda MUUUUITO pra tonificar, eu noto que as minhas coxas, braços, abdominais, etc estão muito mais tonificados e quando aperto nota-se uma massa muscular bastante significativa!

Realmente suponho que sejam diferentes 75kg de alguém que não faz exercício nenhum dos 75kg de uma pessoa que há mais de 8 meses faz diariamente caminhada/corrida e localizada!

Tentei encontrar a imagem na versão feminina mas não havia!

Realmente dá pra perceber a diferença!

São pessoas com o mesmo peso, o mesmo IMC e no entanto um é a imagem do saudável e o outro da obesidade mórbida!

Como diria o outro: "Vale a pena pensar nisso!"

Beijos para todas

P!nk- Fuckin' Perfect

Não tenho por hábito meter aqui letras de músicas que gosto, embora normalmente as músicas que meto no Blog de uma forma ou de outra me tocam!

De todas as formas acho que esta nova música da P!NK é fantástica e de certeza muitas de vocês se irão identificar com ela!

Fuckin' Perfect



Made a wrong turn, once or twice
Dug my way out, blood and fire
Bad decisions, that's alright
Welcome to my silly life
Mistreated, misplaced, misunderstood
Miss 'No way, it's all good', it didn't slow me down
Mistaken, always second guessing, underestimated
Look, I'm still around

Pretty pretty please, don't you ever ever feel
Like you're less than fuckin' perfect
Pretty pretty please, if you ever ever feel like you're nothing You're fuckin' perfect to me!
You're so mean, when you talk about yourself, you were wrong
Change the voices in your head, make them like you instead
So complicated, look happy, you'll make it!
Filled with so much hatred...such a tired game
It's enough! I've done all I can think of
Chased down all my demons, I've seen you do the same

Oh, pretty pretty please, don't you ever ever feel
Like you're less than fuckin' perfect
Pretty pretty please, if you ever ever feel like you're nothing

I ló u all, e não se esqueçam vocês são todas fuckin perfect... at least to me!!!! :)

Dia do sorriso?!?

Oi amiguitas!

Ontem nem referi o dia do sorriso! Quem me conhece sabe que não preciso desse dia particularmente... eu sou toda sorrisos! eheheh.

Como diz a minha mana, nas fotos tenho sempre o sorriso Nº3 pronto! ahahah

(ela não diz o nº3 mas diz que é sempre o mesmo!)

Mas pronto, vamos às novidades:

NICLES BATATOIDES!!!

Pois é, não há novidades... não fui à balança oficial porque a de WC não se mostrou amiga!

Ou melhor, não se mostrou diferente das pesagens anteriores!

Como estou a encarar esta fase?!?

MUITO BEM!!! :) :)

Por um lado confesso que é um bocado confuso fazer 2 semanas de RA certíssimas sem abusar em rigorosamente nada a não ser no exercício e no final o peso mostrar-se irredutível!

Tenho feito as caminhadas/jogging + localizada TODOS OS DIAS excepto domingos (já referi que pra mim é dia santo!!! LOL) portanto seria de esperar alguma boa vontade da minha amiga balança, mas estou numa fase muito ZEN!

 Nem quero saber!

Sinto-me bem como estou, e se for pra ficar assim vou-me concentrar em tonificar o corpinho que bem precisa e mais nada!

Nada de ansiedade a querer chegar a um número na balança que nada mais é que isso... um número!

Estão a ver a minha fase ZEN?!? Devo estar dopada ou qualquer coisa do estilo! :)

Com isso me despeço com desejos de excelente fim de semana para todas...

COM MUITOS SORRISOS!!!!

Colagéneo hidrolisado para a flacidez?!?

Olá minhas amigas...

No outro dia, li no Blog da Eli a angustia que toca a toda a gente sobre a flacidez!

É muito bonito perder uma imensidão de quilos mas o que resulta pro nosso corpinho não é tão bonito assim!

A verdade é que eu já falei nisto aqui no blog!

Eu já antes de emagrecer não era "rija"! :)

As dietas yô-yô ao longo dos anos fizeram-me ficar cheia de estrias e há zonas do corpo onde são mais evidentes! As estrias resultam em pele que não vai ao sítio!!!

Eu prefiro ser uma magra que precisa disfarçar a flacidez do que gorda, mas há zonas onde é mais difícil disfarçar!

OS BRAÇOS!!!!

Está quase a vir o Verão e eu nem ponho a hipótese de usar alças se estes bracinhos não melhorarem de aspecto!

E só uma coisa: a ginástica ajuda, mas não resolve tudo!

Desde o início eu sabia deste problema por isso desde o início da RA que todos os dias eu faço musculação nos braços principalmente aos triceps (músculo do tchauzinho ou músculo do adeus!).

Resultado: Tenho os braços muito mais tonificados mas aquela pelezinha por baixo não foi ao sítio!

E também tenho usado cremes reafirmantes! Uso o Bodytonic da garnier! (quem tiver uma alternativa melhor que avise!) :)

O problema maior ainda vai ser que no verão toda a gente que me conhece vai andar à procura dessas "imperfeições" porque têm de ter por onde pegar à menina que em menos de 1 ano mudou radicalmente de aspecto!!!

Enfim... isto tudo pra vos perguntar sobre o COLAGÉNIO HIDROLISADO!!! :)

No post da Eli houve muita gente a falar disso e pareceu-me interessante. Já pesquisei e em quase todo o lado falam bem, mas houve um post de uma nutricionista que me deixou pensativa! Podem ler AQUI.

Alguma de vocês toma esse suplemento? Notam algum efeito? É suposto ser fabulástico no que toca a reafirmar a pele... todas as ajudas são poucas, certo?!?

Beijos pra todas e bom resto de sexta-feira!

Desintoxicação!

Hello amigas do meu coração!

Aqui estou eu de volta... não que tenha desaparecido porque costumo ir ver e comentar os vossos cantos mas tenho feito poucos posts! :)

Ando em fase de desintoxicação! :)

Eu porto-me muito bem na minha R.A. (durante o dia) mas aquelas horas críticas depois do jantar, eu já vos tinha dito que não costumo jacar com doces ou coisas que fazem mal, mas ora comia pipas, ora comia puré de maçã, depois um pouco de cereais muesli!

Enfim, comia coisas não muito más, nem grandes quantidades,  mas comia demasiadas coisas! 

O que fazia com que o meu corpinho exigente considerasse que andava demasiado bem tratado e não descia de peso!

É injusto porque o tipo de coisas que comia seriam consideradas light num comum mortal... mas este organismo que Deus me deu não pensa assim!

Por isso esta semana decidi desintoxicar!!!

Se me apetece comer, bebo água. LOL. Fico cheia durante um tempo... depois bebo um chá com adoçante pra enganar a ansiedade por comida durante um bocado! E se fico mesmo desconsolada aderi às pastilhas (Alexandra, obrigada pelo conselho) mas aquelas Trident Senses perdem rapidamente o sabor por isso costumo comer mais que 1! Mas as de morango são mesmo boas... sabem a iogurte! :)

E também como Halls sabores cítricos (sem açúcar, claro)!

Isto faz com que depois do jantar, com estes truques só como 1 vez... ou 1 fruta, ou o bendito puré de maçã ou seja lá o que for!

Com esta nova disciplina, e o exercício que tenho feito todos os dias (excepto domingo... é dia santo! lol) acho que a balança vai ter de cooperar nem que não queira, não vos parece?!?

Beijos pra todas!

I ló u bués!!! :)