Após estes anos todos a fazer de tudo e a não resolver nada cheguei a uma conclusão: NÃO HÁ DIETAS MILAGROSAS!!! Já sabiam? Imagino que toda a gente saiba. Mas quem tem excesso de peso sabe que se surgir um novo medicamento ou uma nova dieta a 1ª coisa que nos passa pela cabeça é: "será que funciona?!?" A verdade é que não! Pode ser que se percam uns quilitos mas a verdade é que só há uma maneira de emagrecer e manter o peso: APRENDER A COMER!
Para isso também há muita informação por aí... alguma dela enganosa!
Para isso brevemente irei postar basicamente o que se pode e não pode comer, as quantidades e os horários! Fica a informação para quem quiser usufruir dela!
Isso será feito só amanhã que para principiante nestas andanças... hoje foi dose! :)
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