Acabando com a lamechice (lol) vou relatar os meus "morfes" de hoje:
Pequeno Almoço: café com leite magro e adoçante + torrada com fatia de queijo magro
Snack: Caneca de café (mais uma) + 1 Bolacha
Almoço: carne grelhada + alguns de tomates cherry (almocei no trabalho o que dificulta as coisas)
1º Snack: cereais Muesli (aprox. 3 c. sopa) + 3 c. de sementes de linhaça moídas com leite magro
2º Snack: Só fiz um a meio da tarde porque com a caminhada nem tive tempo!
Jantar: Sopa de caldo verde (sem batata CLARO!!!)
carne grelhada + 1/2 pimento assado (sem sal nem nada) + salada de alface
Ceia: iogurte liquido magro
3 Litros de água durante o dia
EXERCÍCIO: Caminhada de 1 hora a passo acelerado +ginástica localizada em casa
Obrigada mais uma vez pelo apoio e anexo uma imagem bem representativa do que representamos umas para as outras neste mundo de blogues!
Oi linda!! Obrigada pela visita!!! Olha, com certeza aqui vai conseguir muitas amigas!! Eu com certeza serei uma delas!! Bjkas!
ResponderExcluirVais ver que este mundo virtual é fantástico... Está cheio de gente boa, que partilha as mesmas angústias e receios e acima de tudo estão na mesma luta que tu.
ResponderExcluirAbraços grandes :)
Gostei do seu blog e vejo que estas a ir muito bem na tua alimentação e ainda mais com caminhada e exercícios e nossa 3 litros de água é ótimo. Parabéns.
ResponderExcluirVou te seguir.Beijos.
Eheheh bem vinda, assim espero :)
ResponderExcluirAdorei a imagem hihi!
Desejo-te boa sorte e vou passando aqui para saber as novidades ;) E já consegui aceder agora ao link, obg!
Beijinho
Olá bom dia!
ResponderExcluirMuito bem vinda á blogoesfera! Vejo que já tens um percurso fantástico!
Estamos aqui para dar uma força naqueles dias menos positivos e dar nas orelhas quando for necessário :)
Vamos falando tenho a certeza!
Vais ver que vais adorar o mundo da blogosfera light porque há muito apoio mútuo :)
ResponderExcluirOlá! Li o teu blogue todo. Sim todo! E gostei! Parece-me equilibrada a tua atitude. Fico feliz com os teus resultados, claro, mas preocupa-me que ao perderes peso tão rápido consigas dar conta das estrias e da flacidez que tanto te preocupam. A mim também me aflige esse assunto. O que faço é usar um bom hidratante apenas. Não acredito muito em anticelulíticos. Mas acredito na massagem ao aplicar um creme, por isso o faço e para prevenir mais estrias.
ResponderExcluirDesejo-te muito sucesso e que continues assim: bem disposta.
Bj
Maria
é sempre bom ver pessoas novas que estão a alcançar os objectivos com que sonhamos!! vou passar a seguir-te! ...(isto disto assim é assustador)
ResponderExcluirOi
ResponderExcluirBem vinda ao mundo da blogosfera...
Bjkas
Marisa