A caminhada!!! strong>

quarta-feira, 6 de outubro de 2010

Final de dia feliz....

Pois é amigas... estou a ter um final de dia feliz! E porquê, perguntam vocês?!? É mesmo vossa culpa!!! Eu sei que só tenho o Blog há pouco tempo e que sou nova nestas andanças, mas por muito que se diga "não quero saber se alguém lê",a verdade é que toda a gente quer acreditar que está a ser lida! E hoje comecei a ter seguidores, e comentários e (espero eu) amigas!!!

Acabando com a lamechice (lol) vou relatar os meus "morfes" de hoje:

Pequeno Almoço: café com leite magro e adoçante + torrada com fatia de queijo magro
Snack: Caneca de café (mais uma) + 1 Bolacha
Almoço:  carne grelhada + alguns de tomates cherry (almocei no trabalho o que dificulta as coisas)
1º Snack: cereais Muesli (aprox. 3 c. sopa) + 3 c. de sementes de linhaça moídas com leite magro
2º Snack: Só fiz um a meio da tarde porque com a caminhada nem tive tempo!
Jantar: Sopa de caldo verde (sem batata CLARO!!!)
          carne grelhada + 1/2 pimento assado (sem sal nem nada) + salada de alface
Ceia:  iogurte liquido magro

3 Litros de água durante o dia

 EXERCÍCIO: Caminhada de 1 hora a passo acelerado +ginástica localizada em casa


Obrigada mais uma vez pelo apoio e anexo uma imagem bem representativa do que representamos umas para as outras neste mundo de blogues!



9 comentários:

  1. Oi linda!! Obrigada pela visita!!! Olha, com certeza aqui vai conseguir muitas amigas!! Eu com certeza serei uma delas!! Bjkas!

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  2. Vais ver que este mundo virtual é fantástico... Está cheio de gente boa, que partilha as mesmas angústias e receios e acima de tudo estão na mesma luta que tu.
    Abraços grandes :)

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  3. Gostei do seu blog e vejo que estas a ir muito bem na tua alimentação e ainda mais com caminhada e exercícios e nossa 3 litros de água é ótimo. Parabéns.
    Vou te seguir.Beijos.

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  4. Eheheh bem vinda, assim espero :)

    Adorei a imagem hihi!

    Desejo-te boa sorte e vou passando aqui para saber as novidades ;) E já consegui aceder agora ao link, obg!

    Beijinho

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  5. Olá bom dia!
    Muito bem vinda á blogoesfera! Vejo que já tens um percurso fantástico!
    Estamos aqui para dar uma força naqueles dias menos positivos e dar nas orelhas quando for necessário :)
    Vamos falando tenho a certeza!

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  6. Vais ver que vais adorar o mundo da blogosfera light porque há muito apoio mútuo :)

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  7. Olá! Li o teu blogue todo. Sim todo! E gostei! Parece-me equilibrada a tua atitude. Fico feliz com os teus resultados, claro, mas preocupa-me que ao perderes peso tão rápido consigas dar conta das estrias e da flacidez que tanto te preocupam. A mim também me aflige esse assunto. O que faço é usar um bom hidratante apenas. Não acredito muito em anticelulíticos. Mas acredito na massagem ao aplicar um creme, por isso o faço e para prevenir mais estrias.
    Desejo-te muito sucesso e que continues assim: bem disposta.
    Bj
    Maria

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  8. é sempre bom ver pessoas novas que estão a alcançar os objectivos com que sonhamos!! vou passar a seguir-te! ...(isto disto assim é assustador)

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  9. Oi
    Bem vinda ao mundo da blogosfera...
    Bjkas
    Marisa

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Bora lá comentar!!! :)